Naši žáci se zúčastnili přednášky s názvem Dopamin v kapse, kterou vedl lektor „Patrik pro Tebe“. Program byl zaměřen na téma mobilních telefonů, sociálních sítí, jejich vlivu na psychiku mladých lidí a také na to, proč je pro nás někdy tak těžké odložit telefon stranou. Do diskuze se žáci zapojili prostřednictvím aplikace Mentimeter, kde odpovídali na otázky týkající se používání sociálních sítí a mobilních telefonů. Výsledky se zobrazovaly online a lektor je s žáky postupně rozebíral. Díky tomu si mohli uvědomit, jak často po telefonu sahají, k čemu ho během dne používají a jakou roli hraje v jejich volném čase i ve vztazích s kamarády.
Velká část přednášky byla věnována otázce, proč se člověk může stát závislým na mobilu nebo sociálních sítích. Žáci se dozvěděli, že sociální sítě pracují s naší pozorností velmi promyšleně. Lektor vysvětloval, jak fungují algoritmy, které nám nabízejí další a další obsah podle toho, co sledujeme, na co klikáme nebo u čeho se zastavíme. Právě proto může být někdy obtížné aplikaci zavřít a věnovat se něčemu jinému. Přednáška se dotkla také témat stresu, úzkosti a depresí. Žáci přemýšleli nad tím, z čeho bývají nejčastěji ve stresu, jak se mohou cítit při dlouhodobé úzkosti a proč je důležité hledat zdravé způsoby, jak se znovu zaktivizovat. Mezi doporučeními zazněl například pohyb, procházka, kontakt se zvířaty, odpočinek nebo vytvoření časového plánu.
Zajímavou součástí programu bylo také video „Týden bez mobilu“, které žákům ukázalo, jak silně je mobilní telefon propojený s naším každodenním životem. V návaznosti na něj se mluvilo také o Mezinárodním dni „Offline“, který připadá na 17. května, a o výzvě vyzkoušet si alespoň na určitou dobu život bez neustálého používání mobilu. Přednáška otevřela i citlivější témata, například pornografii, OnlyFans nebo prodávání intimity na internetu. Žáci byli upozorněni na rizika, která s těmito oblastmi souvisejí, včetně možného vzniku závislosti nebo zkresleného vnímání vztahů a lidské blízkosti.
Celý program vedl žáky k zamyšlení nad tím, zda mobil používají jako užitečný nástroj, nebo zda někdy mobil ovládá spíše je. Odnesli si řadu podnětů k tomu, jak s digitálními technologiemi zacházet vědoměji, bezpečněji a zdravěji.
zapsala: Mgr. Marcela Dopitová, metodik prevence
